浦和のホットヨガのLAVAに通いました

以前1年程ホットヨガに通っていました。

毎日のように暴飲暴食をしており太ってしまったことや、運動不足でダイエットも兼ねて何か運動をしようと思っていたときにホットヨガをやる機会があり、やっている時間は仕事のことなど他に何も考えることもなくリラックスできとても楽しかったので通うことにしました。

ジムのように体を動かすことは長続きしない性格だったので、激しく体を動かさないで、でも適度に体を動かせて汗をかくことのできるホットヨガは私にはとてもあっていました。

代謝が悪く冷え性だったこともありホットヨガをやって体がぽかぽかになって汗をかくことがとても気持ちよかったです。

ダイエット効果の点でみるとあまり効果はありませんでしたが、ホットヨガ教室の隣に数台ランニングマシンがあったのでヨガが終わった後に少し走ると脂肪を燃焼できダイエットに効果的だと思われます。

ホットヨガ後は体重は軽くなっていますが、その分水分補給をするのでトータルでの体重は変わりません。ダイエット効果はありませんでしたが、続けていくと代謝が良くなり最初はホットヨガの後半からしか汗をかかなかったのですが、徐々にホットヨガ開始してすぐ汗をかくようになりました。体重の変化はありませんでしたが、体は軽くなった気がしました。

私は浦和のホットヨガ「カルド」という所に通っていました。浦和は家も近く通うのにとても便利でした。仕事帰りや土日の日中に通う事が多かったです。さいたま市のヨガ教室を探していて、このサイトで見つけました。

ホットヨガに行くのに着替えとタオルを持っていかなければいけなかったので仕事帰りに行くときはタオルをレンタルする事が多かったです。

カルドは他のホットヨガの教室に比べると料金が少し安かったのが魅力的でした。難しさのレベルで受ける時間が決まっており、下手でも1番難しいクラスを受けることはできるので気軽に通えました。

1回1時間程度で、ホットヨガでも良く体を動かすクラスやのんびりリラックスするクラスなど先生によっても内容はバラバラでした。

冬場は暖かい部屋でヨガをできるのがとても幸せでしたが、真夏の暑いときはヨガをやって体が熱いのに外の熱風のふいてる中帰るのは少し大変でした。